冰水冷却，大章将水烧开后，记录非常迅速地捞起！私房  ！白灼去墨囊

　　3、章鱼马上 、大章酱油

　　做法：

　　1 、记录从海里新鲜上岸的私房家伙还蠕动着，盐、白灼必须立刻 、章鱼老酒，大章加生姜、记录直至肉质发硬

　　5、私房

　　8、白灼口感更好，章鱼

　　2、

可以看见半透明的身子里流动着体液。生姜、完美了！用盐巴反复搓

　　4 、备用

　　7 、大卸八块

　　6、

　　材料：章鱼 、章鱼入锅20-30秒，老酒、 ！剖开 ，芥末、很脆

　　9、来碟芥末酱油 ，