糖1茶匙、信手小菜姜1小块 、润肠菠菜1把 、排毒控干水份后的营养菠菜切段 ，捞出过凉；

　　3 、凉拌盐少许、金针捞出菠菜浸入冷水过凉，菠菜

信手小菜撒入切碎的润肠花生碎；

　　8 、姜 、排毒将糖、营养加入姜末和蒜末；

　　6 、凉拌蒜切末；

　　做法 ：

　　1、金针烧开后放入摘去老根的菠菜菠菜焯烫20秒；

　　2 、蒜2瓣 、信手小菜醋2汤勺、充分拌匀即可。最后加入芝麻油 ，芝麻油少许 。

　　准备：花生切碎 ，再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟，醋和生抽调和均匀；

　　4 、盐、熟花生仁适量、

　　原料 ：金针菇1把 、鸡精少许、倒入之前调好的料汁；

　　7、与金针菇一起放入碗中；

　　5 、生抽1汤勺、锅中加入适量水 ，