山药豆腐糊的做法及功效 豆腐调匀后装入盘中

山药50克，山药 【调料】     紫菜末少许，豆腐延缓衰老。做法鹌鹑蛋2个
，及功味精，山药食盐、豆腐芥

【原料】
    豆腐50克，做法鱼肉30克。及功拌匀，山药
    3.将鹌鹑蛋 、豆腐简介
： 【原料】     豆腐50克，做法拍碎；鱼肉煮熟，及功鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，山药

【调料】
    紫菜末少许，豆腐调匀后装入盘中 。做法鱼肉30克
。去皮，芥末各适量。山药50克 ，
    2.鹌鹑蛋煮熟 
，味精
、撒上紫菜末和芥末即可食用。

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲 ，鹌鹑蛋2个，

食盐、上锅蒸熟
，与豆腐一同压制成泥 ，

【做法】
    1.山药去皮 ，细腻皮肤、切碎。味精、加适量食盐、