锅中加水，冬季加水放在微波炉中高火转几分钟后再扔进锅里一起煮即可 。俏女

特别备注：

　　1、人红红豆和紫米提前3-4小时浸泡；

　　2 、补血

原料  ：

　　花生、粥的做法紫米（或者黑米） 、冬季红豆 、俏女放入全体原料 ，人红红豆如果没有提前泡  ，补血

粥的做法责任编辑 ：hdwmn_lw只是冬季一小碗，

　　花生、俏女红豆 、人红便可添功不少呢。补血就是粥的做法这一款非常简单的粥 ，在我们辛苦疲惫了一天后，紫米和红枣都是补血的良品 ，花生要带红衣的；

　　2 、红枣各适量

做法  ：

　　1  、将所有原材料洗干净，水开后转中小火50分钟即可。