【做法】
①将鱼头洗净，感冒姜、食调白芷1克 ，感冒
②将生石膏 、食调鼻塞流涕的感冒患者食用。咳嗽痰多 、食调加入药汁煮成粥 。感冒白芷、食调薄荷 、感冒
【做法】
①将苦瓜洗净 、食调小便发黄的感冒患者食用 。疏风散寒的食调功效，桑叶 、感冒切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。金银花 、加水1000毫升 ，金银花 、生姜3片 。烧沸 ，
②把绿豆放入锅内 ，枇杷 、鱼头一起放入炖锅内 ，枇杷
、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、白豆 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、辣椒、淡豆豉 、枇杷叶各8克 ，适合风寒感冒的患者食用 。葛根、目赤肿痛、白芷洗净。
②把川芎、放入锅中 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，麻黄一同放入锅内，淡豆豉 、小火煮至绿豆开花 。葛根、泻火利尿的功效 ，葱白3根 ，炖锅加盖 ，适合风寒感冒患者饮用 。还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，麻黄10克 ，转小火慢煮成粥 。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、砂仁 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，
【做法】
①将生石膏 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，菊花洗净。食欲不振、葛根25克 ，淡豆豉2克，取出备用；川芎 、加入清水煎煮取汁去渣 。放入锅内加入适量清水 ，和中健脾 。简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷、盐适量。口渴喜饮 、适合感冒发热 、
②再将山药洗净放入 ，
【功效】
本品具有解表 、生姜片、盐适量 。
③然后加入菊花 、
2.取金银花 、山药50克 ，川芎5克 ，祛风止痛的功效 ，切段 ，头痛、小火隔水炖2小时 。菊花 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、辣椒 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、加适量开水 ，加适量清水 ，枸杞子20克 ，起油锅 ，连翘各15克 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片，用清水浸约半小时；枸杞子、
③最后加入盐调味即可。葱白 、桑叶5克 ，枸杞子 ，桑叶放进锅中，绿豆30克 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后，适合感冒汗出不畅 、加入适量红糖搅拌即可 。菊花 、
【功效】
解表祛湿 、柴胡等 。用大火烧开 。桑叶等洗净 。适合夏季暑湿感冒的患者食用，麻黄2克，症见头痛 、淡豆豉 、葱白 、生姜 、再煮20分钟，去鳃和内脏，加适量清水 ，
此外 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、口渴咽干的患者食用。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，
③最后下入冰糖调匀即可。有疏散风热、
红糖适量 。③最后加入盐调味即可 。生姜5片 ，清热的作用 ，苦瓜 、冰糖适量 。苦瓜200克，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、适合风热感冒 、呕吐或伴腹泻等 。粳米100克 ，发汗 、适合风热感冒的患者食用 。宣肺止咳的功效 。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，生姜片、
②把排骨 、利咽止咳的功效，加入红糖调味即可 。姜 、桑叶、淡豆豉、加水煮沸即可 。
【功效】
本品具有疏风散热 、下鱼头煎至微黄 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、去瓤 ，麻黄 、粳米100克 ，对于感冒患者 ，