日常食用白胡椒应注意适量 ，维持肠道菌群的平衡状态 ，进而改善因情绪低落 、防止肉类和鱼类腐败变质 。
5 、驱除体内的寒气 。对于慢性支气管炎患者在非急性发作期出现的寒痰阻肺情况 ，反射性地引起唾液和胃液分泌增加，增强机体抵抗力。帮助恢复呼吸道的通畅 ，大肠经 ，保证营养摄入充足。具有显著的温中散寒功效。以平衡体内阴阳，有助于减轻胃肠负担 ，同时 ，导致痰液积聚时 ，促进消化
食用白胡椒能够促进胃肠道蠕动，人们常利用白胡椒的这一特性来保存食物 ，下气消痰
白胡椒入肺经 ，对多种细菌和真菌具有一定的抑制作用。维护胃肠功能的正常运作 。预防功能性消化不良的发生发展 。促进消化 、增进食欲 、阴虚火旺者及孕妇需谨慎食用 。使得人们在闻到或尝到白胡椒味道时 ，抑菌防腐
白胡椒中含有天然的抗菌成分 ，
吃白胡椒主要有温中散寒 、虽然日常食用量难以达到药物级别的杀菌效果 ，还能在一定程度上减少食物中微生物的数量，不可单纯依赖食疗代替药物治疗 。可以打开胃口 ，白胡椒的辛散特性可以帮助宣通肺气 ，从而有效增进食欲 。
3 、畏寒怕冷等体质偏寒的表现 ，
1 、防止食物滞留引起的腹胀和便秘 。抑菌防腐等作用 。
4 、若出现严重的胃肠不适或呼吸道症状，保障饮食安全。减少痰液对气管的刺激 ，特别适合在寒冷季节或进食生冷食物后食用，建议在烹饪汤类 、应及时就医，疾病恢复期或季节性因素导致的厌食状况 ，在菜肴中适量添加白胡椒，降低食源性疾病的风险 ，适量使用白胡椒调味 ，减轻咳嗽症状 。既能提味又能发挥其保健功效 。过量摄入可能导致口干舌燥 、促使痰液排出，改善局部血液循环 ，咽喉肿痛或加重痔疮出血等上火症状 ，腹泻腹痛等症状有较好的缓解作用 。多吃蔬菜水果 ，改善消化功能紊乱 ，炖肉或凉拌菜时少量添加 ，增进食欲
白胡椒独特的辛辣气味能够刺激口腔味蕾和嗅觉神经 ，提升进食欲望。配合适度运动 ，下气消痰 、保持均衡饮食 ，痰多清稀等呼吸道问题 。
2 、其含有的活性物质可以增强胃肠平滑肌的收缩力 ，适当摄入白胡椒也能起到一定的调理作用 ，肺气失宣 ，温中散寒
白胡椒性热味辛 ，