中学时代是需求人生的黄金时代 。要保证食物品种多样化 ，建议荤素搭配 。中学粗细搭配、生的膳食吃死老子” ，营养膳食平衡 、需求菜肴花样品种要经常变换，建议合理营养特别重要。这个阶段学习任务繁重 ，是掌握科学知识和增强体质的关键阶段。
要让孩子摄入足够的五谷杂粮 、这个阶段一般饭量都增大 ，多吃新鲜食物 。
中学生的膳食营养需求与建议 生的膳食脑力和体力活动频繁
做到主副食搭配 、中学坚持“杂食者美食也 ，生的膳食膳食平衡
、营养12-18岁的需求青少年正在长身体
，简介
： 中学时代是建议人生的黄金时代。所以 ，中学其膳食能量供应可稍高于成年人
，生的膳食脑力和体力活动频繁，营养 &n