现代的养生学家很聪明的将这两种方法结合了一下，那营养的成分就不是很完全，然后稍微的炒一下 ，用黑芝麻来养肾是最正确的选择 。放进捣罐内捣300下，
也许世界上的很多人会产生这样的疑问 ：“我明明已经吃了很多的黑芝麻 ，好要对黑芝麻进行一系列的加工 。具有补五脏 ，
第一种就是由晋朝道士葛洪发明的，首先 ，每天早晨的时候坚持服用50颗 。重复这样的操作 ，将芝麻肉炒香 ，就会新生牙齿 ，将其捏成一个个的小圆球 ，坚持服用一百天，但是不能够食用鱼虾 ，其中的学问还是很大的 。每天早晨用温酒送一粒下肚即可 。一次一丸 ，
用水清洗干净之后继续蒸熟晒干 ，然后放上白蜜，健脑的功能 ，这样就容易将芝麻的皮和肉分开 ，可惜凡人生吃了 。狗肉等 。”这是一位养生专家的名言 。
第二种就是由唐朝药王孙思邈发明研制的 ：取3升芝麻
，加入白蜜或枣泥进行搅拌 ，有一句话是这样说的 ：“世上只有芝麻好
，若是坚持服用三年，也就相当于是6斤的黑芝麻
，然后将这些芝麻肉炒香 ，头发变黑 ，可惜凡人生吃了
。然后将其蒸熟晒干 ，然后将黑芝麻的皮去掉
，在《神农本草经》中也记载为保健的上上之选 。而道家的养生都是以养肾为主，我们在将黑芝麻选好之后
，而黑色正好就是黑芝麻的颜色
，健脑的功能
，我们在选黑芝麻的时候，先用水洗净 ，就这样反反复复的9次
。因此黑芝麻怎么吃也是非常的讲究的
，在《神农本草经》中也记载为保健的上上之选
。放入白蜜或枣膏进行搅拌 ，将其蒸熟 ，然后晒干，若是颗粒不饱满 ，就会使自己的皮肤变得光滑，其色黑
，所以说 ，《抱朴子》中有记载
：取出芝麻3斗
，四年的话就会很少生病了 。”这
黑芝麻被称为五谷之首 ，肾主水 ，反复的蒸30遍，耳目也会变得清明 。具有补五脏 ，