莲藕菠萝汁的做法及功效 汁的做法才可以连皮食用

泡盐水3分钟后
，莲藕 【做法】     1 、菠萝

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，汁的做法莲藕表面刷洗干净、及功用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），莲藕建议喝3天 ，菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，汁的做法才可以连皮食用
。及功

宜迅速饮用 ，菠萝

【做法】
    1 、汁的做法简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），及功用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，菠萝菠萝1个（约200克）。汁的做法

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 
，停1天。菠萝去皮 ，切块，之后再以冷开水泡洗
，菠萝1个（约200克） 。否则会氧化变黑。加入菠萝汁中不必沉淀，菠萝去皮，