4、水果 ：金橘 、生素食物豆类：豆腐 、生素食物腐竹 、生素食物罗勒 、生素食物核桃等；
3
、生素食物李子
、生素食物川七
、生素食物豆浆、生素食物草莓
、生素食物龙眼、生素食物木瓜
、生素食物核仁 ：杏仁 、
含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。大豆卵磷脂等；
2 、芽菜、
1 、腰果 、蔬菜 ：竹笋 、龙须菜 、榴莲 、韭菜、释迦、红枣 、
山竹 、油菜花 、荔枝 、