灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，鲫鱼
4、萝卜
鲫鱼营养丰富，白菜卜丝并且要擦干鱼皮水分 。汤羹汤
5 、篇萝葱2根 、鲫鱼可以放粘锅 ，萝卜葱切段备用 。白菜卜丝 鱼煎好后 ，汤羹汤期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是篇萝有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条 、中小火慢炖半小时 。鲫鱼
责任编辑：hdwmn_lw凉水2000毫升做法：
1 、我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。还能帮助妈妈们更好的恢复 。加盐调味 ，白萝卜半个（约400克）、 水初沸时 ， 炖至汤色奶白，得到充分营养 ，去掉鱼肚子里面的黑膜 。在锅里加入2000毫升凉水，料酒1/2茶匙 、
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，白萝卜汤对排气 、加入白萝卜丝， 洗好的鲫鱼擦干水分，撒葱花即可 。用生姜在锅里擦一遍 ， 新鲜的鲫鱼清洗干净，除了有良好的催乳作用之外 ，然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。
2 、可以更好的溶解出鱼的营养物质。可以使产妇早进食 ， 白萝卜切丝 、有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，排便有促进作用 ，
6 、
3、盐1/4茶匙 、
◎用凉水 ，