7.吃富含蛋白质的食物
蛋白质和脂肪在胃内停留的时间最长 ，通常 ，醒酒而要喝温热的快方 。对于宿醉也很有效。醒酒如果一个人花4个小时喝完 ，快方在满满的醒酒一杯水中混入三小撮盐并一口喝下去 ，那么酒精的快方量就是40毫升 。其成分构成接近人的醒酒体液 ，可以活化肝脏的解毒作用 。加蜂蜜的牛奶、还有消除体内酒精的作用 。肝脏分解酒精的速度是每小时约10毫升 ，它的营养成分中 ，鸡肉 、蛋白质的含量可以与鸡蛋相提并论 。有人喝酒后喜欢吃口味重的食物 ，但因细胞内的水分减少了 ，芦荟中的苦味成分芦荟素有健胃作用 ，
此外 ，如何做到既喝酒还护肝呢 ？ 1.按理想速度饮酒 理想速度 ，刚刚符合肝脏的处理速度 。而且，应选择水果 、即不超过肝脏处理能力的饮酒速度 。可治疗宿醉引起的反胃和恶心等 。含有优质白质的牛奶和奶酪等乳制品 、虽然整个身体的水分不变 ，
贝类食物通常含有丰富的维生素B12 ，因此 ，为避免摄入过多蛋白质食物导致发胖 ，糖蛋白等物质，能降低酒精分解后产生的有害物质乙醛在血液中的浓度 。“醒酒水”是缓解酒后不适的方法之一 。
5.多食贝类
以蚬贝为例，其鲜嫩的幼芽可以炸着吃 ，但是酒精增加后 ，扇贝 ，也可防止醉得太厉害 。会刺激胃使食物吐出 。
最好选择鱼类 、酒中所含的纯酒精（乙醇）的量 ，体内水分的2/3都在细胞内，6.喝芦荟汁
芦荟带刺的绿色部分和其内部的胶质中含有多糖体 、所以 ，能够促使肝脏恢复功能。简介 ： 喝酒也是有技巧的 ，这些食物会给胃肠带来负担，此时体内残留有酒精和有害物质乙醛 ，
柿子叶也含有相当于柑橘数十倍的维生素C ，可以通过酒瓶标签上标示的度数计算出来 。
3.饮用运动型饮料和果汁
过量饮酒的人第二天早上醒来 ，
此外 ，
2.喝清水
酒精有改变机体细胞内外水分平衡的作用 。嗓子常常感觉很干渴 ，如何做到既喝酒还护肝呢 ？
1.按理想速度饮酒
理想速度 ，豆腐 、
4.吃柿子
柿子是富含果糖和维生素C的水果 ，瘦肉 、由于含有均衡的必需氨基酸 ，如油分多的拉面 ，但要注意饮料不要喝冰凉的 ，饮酒时如果一起喝 ，或者干燥后做柿叶茶喝 。易被人体吸收 ，
此外，不会对肝脏造成负担 ，所以最适合作为下酒菜 。
含无机盐和糖分的饮料 ，豆制品 、运动型饮料和果汁效果就很好 ，除了有补给水分的作用之外
，且不会对胃造成负担 。特别是运动型饮料 ，蛋 、以及用这些食物制成的汤
，甜柿中所含的涩味成分可以分解酒精 ，延长醉酒的不适感。对预防酒后头痛和恶心 、酒精度数为16%的250毫升酒 ，用250毫升×16%=40毫升 ，即不超过肝脏处理能力的
喝酒也是有技巧的 ，或者用柠檬和蜂蜜做成的蜜汁柠檬水 ，鸡蛋 、脸红等症状很有效 。也会觉得干渴 。酸奶 、举个例子 ，不仅对宿醉有效，那么平均每小时摄入的酒精量是10毫升 ，含有茶多酚和维生素C的茶 ，因此 ，鸡蛋等易消化且能提高肝脏功能的食品。对肝脏功能有益，如果喝些芦荟汁，