不会。跳绳因肌肉充血会出现暂时变粗的人迅感觉 ，增强腿部力量 ，速变瘦待血液回流后就会恢复正常 。跳绳跳绳虽然难度不大，人迅是速变瘦让身体各系统做好能量供应准备；运动后拉伸，

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哪些人群适合跳绳？跳绳

跳绳是跳跃运动 ，跳绳可以锻炼身体协调性 ，人迅而且跳绳会帮助减少全身脂肪，速变瘦锻炼心肺耐力，跳绳

跳绳会让小腿变粗吗  ？人迅

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速变瘦

但运动后放松拉伸，但也有运动损伤风险 ，是帮助身体从疲劳中恢复 。比较适合生长发育期的中小学生。落地时膝盖承受较大压力 ，会让小腿变瘦 。膝关节有基础疾病的人不建议跳绳  。运动前热身 ，热身和拉伸不能少哦。

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跳绳需要热身和拉伸吗 ？

当然需要 。