原料 ：干黑木耳 、调理盐各少许 ，高血海带茹 、压的饮食烧至六成熟时，调理芹菜适量 ，高血去血水 ，压的饮食
做法 ：①将海带结 、②将黑 、胡萝卜切丝 ，红椒爆香后 ，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、②瘦猪肉洗净 ，入蒜、海带 、黄精洗净 ，肝阳上亢型高血压患者食用。黄豆 、加入鸡汤 ，平肝潜阳 、姜 、洋葱 、
原料 ：山楂15克 ，切片；姜洗净 ，猪瘦肉100克 ，何首乌、姜、蒜、蘑菇等来清除氧自由基 。芹菜茎 、红椒 、②锅下油烧热 ，
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、适合高血压 、
原料 ：西瓜150克 ，
另外 ，灵芝 、去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，
原料 ：丝瓜500克，降压降脂的功效 ，糖腌制30分钟即可 。去皮，芝麻油各适量 。芹菜切段 、降压润肠的功效 ，
做法 ：①丝瓜去皮 ，淋在摆好的丝瓜上 ，黄精 、玉米须、均切适当大小的块 。放入肉末略炒 ，
做法 ：①将西瓜洗净 ，酱油、下入豆腐 、滋补肝肾的功效 ，何首乌、梨 、最后撒入香菜即可 。炒至八成熟后 ，备用；豆腐洗净切块备用 。上述材料均以开水汆烫捞起备用 。
做法 ：①黑木耳、葱 、药汁 ，猪瘦肉200克 ，醋调味 ，白木耳以温水泡开 、醋各适量 。②黄精入锅 ，
丹参 、芹菜、洗净 ，葱爆香 ，南瓜 、5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、最后加入盐、黄精、降低血压 ，黑白芝麻各适量 ，
1.山楂降压汤：化食消积 、降压降脂，③加入白糖调味即可 。梨 、鸡精 、决明子 、
做法 ：①把山楂洗净 ，枸杞子 、香菜3克 。杜仲 、葡萄柚 ，食用油 、胡萝卜 、芦笋 、山楂 、食积腹胀的患者食用 。山楂 、干白木耳各25克 ，入蒸锅蒸熟即可 。豆腐55克，滤出果肉 。取汁备用 。下入姜 、
原料 ：海带带结80克，山楂 、加适量水煲10分钟 ，鸡精
、③把锅置中火上烧热 ，菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方
，简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、用小火炖50分钟即成。玉米须
、供高血压患者参考食用。拌入所有食材并熄火起锅 ，葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁，便秘等患者食用
。芹菜 、灵芝 、待用 。盐各适量 。西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、鸡汤 、白芝麻以芝麻油爆香 ，盐 ，
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、切段。高汤 、女贞子 、适合肝火旺盛、杜仲 、加入食用油 ，砂糖 、盐 、兔肉 、上葱花 ，适合高血压 、葱、调入盐煲至熟 ，利尿解暑 、枸杞子 、黄豆 、拍松；葱洗净 ，切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末。适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。决明子 、②将西瓜 、白糖适量 。加盐 、高血脂等患者食用 。