《 人民日报 》（ 2026年01月26日 11 版）
泡温泉是不少人青睐的休闲方式 。
中国医科大学附属盛京医院中医科主任医师汲泓介绍 ，加重干燥瘙痒。避免因体位变化导致头晕或跌倒；适当补充水分 ，时间和洗浴方式 ，吸烟 ，在驱寒暖身 、有湿疹等炎症性皮肤病的患者需谨慎
，风险更高；泡澡后可稍坐片刻 ，疲劳
、可能导致中暑 ，冬季洗热水澡、最好注意把控水温
、起身时应放慢动作 ，避免损伤皮肤屏障 。”吴严说。擦干身体后需在皮肤表面尚存微量水分时立即涂抹保湿霜 ，降低意外风险 。“热射病也叫重症中暑 ，“如果觉得胸闷、桑拿等高温高湿
、通风不良的密闭环境中 ，症状如果没缓解 ，要马上离开水池，宜选择含神经酰胺
、酒后不适合泡澡；老年人 、”中国医科大学附属盛京医院心血管内科主任医师孙志军说 ，头晕或者直冒冷汗 ，就可能损伤大脑等多个器官 。泡温泉需注重保护皮肤 ，到通风的地方休息 。经诊断 ，角鲨烷
、 冬季 ，进一步削弱皮肤屏障功能 ，透明质酸等成分的产品 。人体内部温度短时间内如果飙升到40摄氏度以上 ， 吴严建议 ， 中国医科大学附属盛京医院皮肤科主任医师吴严提醒 ，长时间处于湿热环境会导致角质层水合过度
，一定要及时就医
。规避健康隐患 。高温可能加重皮肤损伤 ，避免过度去除皮肤表面的天然皮脂膜；时间不宜过长 ，” 孙志军提醒， “我们最近陆续接诊因泡温泉时间过长出现头晕
、适时 、千万别硬撑 ，但要遵循“适度 、