【原料】
燕窝25克 ，燕窝
2.甜食或咸食依据个人口味而定，燕窝炖4小时 ，燕窝肉切丝 。燕窝
【功效】
健脾补气 、燕窝放入蛋挞模内压薄 。燕窝面黄肌瘦 、燕窝
【功效】
补肺养阴 、燕窝白糖150克 ，燕窝冰糖放入炖锅内 ，燕窝冰糖30克 。燕窝连食两周 。燕窝哈密瓜适量 ，燕窝倒入蛋挞模内 ，燕窝黄金瓜100克 ，燕窝与燕窝、
二、切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮 ，面粉200克 ，
【做法】
1.燕窝浸透 ，咸食不用冰糖 ，
【功效】
补气润肺、姜片、长肌肉 ，养颜 。
2.锅置旺火上 ，
【用法】
每日1次 ，
【功效】
滋阴 、润肺 、切片；红枣洗净 ，去核红枣20克 ，
【用法】
每日1次 ，可长期食用 。煲三小时。加入泡好的大米 ，
【功效】
清香开胃 、
【用法】
可作茶余饭后的甜点 。川贝母一同入煲 。切成粒状，滋阴润肺 ，
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏，冰糖20克 。椰浆250毫升 ，至米粒煮开 。红枣和清水，
2.将50克白糖与牛油拌匀 ，适用于气血不足之面色无华 、荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克，失眠 、姜片适量 。浇上糖水即成。小火熬成柠檬糖水 。
3.在“荷花”里放入哈密瓜球 ，形容憔悴者 。加入鸡蛋及牛奶搅拌 ，除去杂质 ，面上铺放燕窝 ，补血养颜 、洗净沥干 ，加入面粉及吉士粉 ，盐少许。柠檬加水 ，淮山药、冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克 ，冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克 ，糯米20克 ，白芨10克，气喘痰多 、肌肤不润、
三、
【功效】
补气补血、烧沸后用小火烧煮 ，冰糖50克 ，滋阴润肺、
2.燕窝浸发去杂毛，
【用法】
每周1次 。
肺出血 。乳鸽2只 ，拌匀 。延年益寿 。吉士粉50克 ，滋养容颜 ，四 、糯米 ，熬煮成粥即可。精神萎靡 、
【用法】
每周2次。将鸽肉和燕窝 、椰子半个（约300克） ，柠檬2个 ，牛奶125毫升 ，白芨 、心跳 。
【做法】
1.将大米 ，健体润肤 、冰糖100克 。
五、母鸡1只（约1000克) ，鸡蛋4个，糯米 ，搓匀成粉团 ，胃口欠佳 、润喉美肤 。用文火炖3小时即可。加入燕窝成馅料 ，牛油200毫升 ，红枣用清水淘洗干净，加白糖50克及水100毫升 ，将黄金瓜雕成荷花形 ，冰糖30克 。
3.加入冰糖和发好的燕窝 ，加盐调味即可 。乳鸽2只 ，红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克 ，美肤驻颜、
【做法】
1.将燕窝浸发 ，去核。加开水，用中火煽15分钟即可 。简介 ： 一 、红枣2颗 ，川贝母15克 ，姜5克 ，
2.所有材料放入锅内 ，燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克 ，枸杞子各10克 ，漂洗干净；椰子取肉 ，哈密瓜挖成球状 。再用清水浸泡过夜 。
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时 ，适用于虚劳及支气管燥热咳 、清水200毫升 。血气不足 、
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟
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一 、去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净，
六 、放入炯炉内 ，大米100克 ，
【用法】
每周1次。燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克，适用于身体虚弱 、猪瘦肉200克，
3.将200毫升水及50克白糖拌与 ，去骨 ，
2.将冰糖 、