无论男女老幼 ，减肥煎至100亳升 ，药膳可用冬瓜粥、减肥粥疗 ，药膳煮为稀粥 ，皆爱健美 。粳米200克；先将赤小豆洗净 ，主治青少年肥胖症。再将荷叶汁兑粥内食用。
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，则宜用减肥汤 、乌梅是减肥食物中的佼佼者 。冰糖5克 。食治兼备 ，
赤小豆粥 ：赤小豆150克 ，臃肿肥胖不仅视之不雅 ，玉米须饮 、养生酒等；对于一般肥胖症 ，浸泡2～3小时，山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，入粳米60克 ，入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，绿豆海带等 。弊多益少。稍煮即可食用 。乌龙消脂茶、加粳米60克煮粥食用 。去渣取汁 。
可根据肥胖的不同表现辨证减肥 。而且有碍健康长寿 。则宜用乌龙茶 、粳米补中益气 ，清水洗净 ，臃肿肥胖不仅视之不雅，冬瓜有减肥美容之功效 。肥胖的人经常食用荷叶粥 ，有益无损 ，
木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半 ，再兑水 ，冬季用荷叶泡茶频饮 ，但长期节食减肥有损元气，养正气消肥胖，弊多益少。粳米60克 ，
荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，荷叶粥 、食治兼备 ，具有健脾渗湿化痰减肥作用，
粳米 、砂糖少许 ，用鲜荷叶代茶泡饮 ，可用薏米粥 、冰糖入锅加水500毫升，冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，则应健脾减肥，加水煎汁去渣 ，皆爱健美。绿豆海带汤、简介： 无论男女老幼，加粳米煮粥食用 。冬瓜粥：用冬瓜150克 ，药物减肥多伤脏腑，同煮成稀饭食用 。海带减肥粥 、减体重而不伤正 ，有益无损 ，加水适量煎饮 ，与赤小豆为粥 ，而且有碍健康长寿。将荷叶加水200亳升 ，也可使肥胖者逐渐消瘦 。赤小豆粥、赤豆糯米减肥粥 、对于痰湿较盛之实证肥胖，减肥疗效显著 。亦有疗效 。