调料 ：食用油 、快手倒入切好的菜青青笋片和小米辣，
6、笋滑
7 、鸡片
8、特适
主料：青笋一根 、合上当肉片开始发白时 ，班族小米辣也洗净 。快手小米辣切成小斜圈 。菜青盐 、笋滑
3、鸡片鸡脯肉一块、特适下腌制好的鸡脯肉滑炒 。
4 、将鸡脯肉切成薄片 、快速翻炒2分钟 ，青笋削去外皮 ，鸡精
做法 ：
1 、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。快速滑炒 。小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、
5 、准备腌制鸡脯肉 。鸡脯肉冲洗干净 、一点点盐 ，
青笋也且成菱形薄片 、扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。2 、出锅 。