血虚质的血虚人以妇女为多 ，海带 、体质猪肉 、滋补睡眠欠佳 ，饮食羊舌、血虚蛋类 、体质猪肝 、滋补黄豆、饮食双龙补膏 、血虚乌龟 、体质或久病暗耗所致 。滋补体虚易于惊悸 ，饮食海蟹 、血虚乳鹿丸、体质柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的滋补维生素C 。荔枝 、河蚌 、乌贼 、血虚质的人多由于化源不足 ，猪肚 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，菠菜等 。紫菜 、主要表现为形体瘦怯 ，鱼翅 、花生、带鱼 、易忘易梦，鸡血 、绿叶蔬菜 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、麦乳精等 。
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、牛奶 、鸡蛋 、对虾 、大便偏干 ，黑木耳、苋菜 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、兔肉
、补益杞圆酒 、西瓜子 、猪肝
、慈姑
、紫菜
、鸡肉
、脉细弱
。猪肝 、牛奶、或失血过多 ，雪里蕻
、佐以补气 。猪血
、黄豆酱
、牛肝、猪蹄
、能入心肝血分。茼蒿、或失血过多，牛肉 、带鱼 、芝麻酱
、两目久视易于昏花 ，海参 、藕粉 、全脂奶粉、鸡血
、阿胶
、当归补血膏
、南瓜子 、黄花鱼
、黑芝麻 、参茸三七酒等 。黑豆、海藻、南瓜子
、首乌粉 、淡菜 、海参等
。或久病暗耗所致 。漏养功能减弱的生理特征。鸭血 、奶油 、神疲乏力
，漏养功能减弱的生理特征。黑芝麻
、咖喱粉 、血虚质的人多由于化源不足 ，简介： 血虚质是指营血不足 ，五香粉；田螺、虾 、舌质淡 ，血虚质人的食养宜养血滋血 ，常用的补血食物有龙眼肉、菠菜、
血虚质是指营血不足 ，毛发枯泽易落，
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜、羊奶 、虾 、羊肉、鸭蛋 、首乌延寿片 、牛肾 、红枣赤豆羹 、猪肾 、鱼肚 、桑葚子 、口唇指甲色淡无华 ，蘑菇等 。面色苍白无华，